Jakie są rodzaje aminokwasów?

Aminokwasy to najprościej mówiąc podstawowy budulec białka. To powoduje, że bez względu na to, w jakim stopniu jest się aktywnym fizycznie, ich dostarczanie do organizmu w odpowiednich ilościach jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Warto jednak wiedzieć, że wszystkich aminokwasów jest ponad 320, z czego tylko 20 z nich jest tzw. aminokwasami białkowymi. Co ciekawe, podział aminokwasów na białkowe oraz niebiałkowe, nie jest jedynym, a wyróżnia się ich jeszcze inne rodzaje – jakie?

Podział aminokwasów białkowych
Aminokwasów białkowych jest 20 i chociaż są one przedmiotem wielu podziałów z uwagi na liczne zmienne charakterystyczne, warto przyjrzeć się temu najbardziej podstawowemu podziałowi. W ten sposób wyróżnia się 2 rodzaje aminokwasów:

• Aminokwasy endogenne – to takie, które organizm człowieka jest w stanie sam wytworzyć, jednak nie w każdej sytuacji w odpowiednich ilościach (dlatego też są one dostępne w postaci odżywek i suplementów diety).
• Aminokwasy egzogenne – są to takie kwasy aminowe, których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć i ich dostarczanie jest konieczne poprzez pożywienie. W tym przypadku nie powinien dziwić także fakt, że są one także często obecne w postaci odżywek i suplementów diety.

Aminokwasy można także rozpoznawać m.in. z uwagi na ich strukturę, np. aminokwasy rozgałęzione i nierozgałęzione. Jednak najbardziej podstawowym podziałem jest ten na endogenne oraz egzogenne i to on ma największe znaczenie dla największej ilości osób.

W zależności od sytuacji danej osoby, może być konieczna suplementacja innego rodzaju aminokwasów bez względu na ich różnego rodzaju podziały. To powoduje, że warto mieć dostęp do wysokiej jakości odżywek i suplementów diety z zakresu aminokwasów w różnych wariantach. Na szczęście sklep SFD (https://sklep.sfd.pl/Aminokwasy-k105.html) posiada szeroką ofertę m.in. z zakresu aminokwasów, dzięki czemu każda osoba może znaleźć odżywkę aminokwasową, najbardziej dostosowaną do osobistej sytuacji.

Czy mogą wystąpić niedobory aminokwasów? – działanie

Niedobory aminokwasów jak najbardziej mogą wystąpić – szczególnie w przypadku stosowania diety niskobiałkowej. Co więcej, wskutek różnego rodzaju infekcji, chorób, ale także stresu oraz działania niektórych leków, poziom aminokwasów w organizmie również może zostać zachwiany. To powoduje, że warto od czasu do czasu badać poziom aminokwasów we krwi, szczególnie po ciężkich stanach chorobowych, a w razie konieczności rozpocząć ich suplementację – dlaczego jest to ważne?

Aminokwasy są niezbędne w organizmie człowieka, nie tylko z powodu ich ważnej roli względem tkanki mięśniowej, która dzięki nim może prawidłowo się regenerować. Są one ważne także z perspektywy ścięgien oraz więzadeł, włosów, skóry i paznokci, a także narządów wewnętrznych takich jak wątroba. Co więcej, część aminokwasów pozytywnie wpływa także na układ krwiotwórczy oraz ośrodkowy układ nerwowy. To wszystko powoduje, że warto dbać o odpowiedni poziom aminokwasów w organizmie.

Mogą się w tym okazać pomocne różnego rodzaju odżywki i suplementy diety. Sklep SFD (https://sklep.sfd.pl/) to sprawdzony dystrybutor i producent, który na tym rynku działa od wielu lat i w swojej ofercie ma dużo wariantów różnego rodzaju odżywek i suplementów diety z zakresu aminokwasów ale i nie tylko. Warto przyjrzeć się jego ofercie, jeśli chce się znaleźć najbardziej dostosowany produkt do własnej sytuacji.